見てくれてありがとうございます！🙇♂️🌸
過去のダイエット動画、久々にこの前見たら110万回も超えてて
もう誰の動画かわからんなった←wwwww
見てくれた方、本当にありがとう🥰！
ダイエットもそうだしその他のことでもモチベーションを保って継続するのが大変だったりするけど、自分のペースで良いんだよ◎
自分は自分！みんな大好きだよ☺️
0:52~ 本題に入る前に
2:13~ モッパン前後で意識してること
3:12~ オートファジーダイエットに関して
4:10~ 太らないために普段から意識していること
16時間なんて寝てたらあっという間やんな←ww
156cm / 45~46kg
（ピーク 64.8kg）
その他オススメダイエット動画
・【ダイエット / 習慣】健康維持&リバウンドしないように気をつけている意識していること10選【食欲の秋】
https://www.youtube.com/watch?v=A3Qus_7g0oQ
・【ダイエット / 質問コーナー】64.8kgのピークから-19.5kgダイエット！ダイエッターからの質問に答えるぜ2020夏
https://www.youtube.com/watch?v=I2bAoUBMXvM
・【体重公開】正月太りしたので１ヶ月ダイエット&筋トレ生活始めます。＃１【ダイエットルーティン】
https://www.youtube.com/watch?v=tBNfQH881B4&list=PL8_lUWC0KbDsPqm7EhKiRTvVyLXXNWGLy
そのほかは再生リストからどうぞ！
⇨https://www.youtube.com/watch?v=zjhbVlkl3yA&list=PL8_lUWC0KbDv0u7J9thwKTIZwfCDEe5II
-------
たくさんあるチャンネルの中から
見つけてくださってありがとうございます(*´°`*)♡！
一人一人のチャンネル登録が
本当に励みになります、、、
一緒に毎日を楽しんでいきましょう～～
登録待ってます ...！❥⇢
====ＳＮＳ情報====
Twitter ▶ https://twitter.com/mayostagram0
Instagram ▶︎ https://www.instagram.com/mayostagram0
▼△ mayostagram0 で検索すると両方出てきます▽▲
遊びに来てね～～～～～(∩´∀｀)∩
=============
提供ありがとうございますっ
-BGM-
フリーBGM DOVA-SYNDROME
フリー効果音 効果音ラボ
https://www.youtube.com/watch?v=lEb1E...
https://www.youtube.com/watch?v=DbG3y...
-イラスト-
イラストやさん
https://www.irasutoya.com
mayo / YouTube
#ダイエット ＃食事 ＃ビフォーアフター
